ママリフレッシュピラティス

2019年1月21日

昨日は幼児ビリボピラティスでもお馴染み、

本園外部講師の森田先生（なおちん先生）に来園いただき

未就園教室のママ達対象にリフレッシュピラティスを行いました。

産後は骨盤等が歪んだりしていますので日常から行える身体のケア、

そして毎日の育児で大忙しなママ達の心のリフレッシュ。

少しでもゆっくりと、息抜きできれば嬉しいものです。

ひとりひとりヨガマットを使いリラックスした状態で身体を動かしていきます。

この動作の時は、この部位を意識して下さい。など森田先生から意識するポイントを聴きながら活動しています。ご家庭でもすぐに取り入れる事ができそうですね。

このママリフレッシュピラテティスの時間は子ども達を別室にてお預かりします♪

子育てで忙しい中、時にはリラックス出来る時間。ご自分の時間を確保することも大切です。もちろん、お母さんと離れられない場合は一緒に活動することも可能ですので是非体験してみてくださいね♪

ご参加いただいた皆様、リフレッシュは出来ましたか❓

また明るい気持ちで子育てを楽しみましょう♪