幼児ピラティスはじまりました

2016年5月13日

平成28年度から外部講師を招いての保育活動が増えました。

鹿児島市ではまだ珍しい保育ですが、全国の認定こども園会に

参加した際にも注目されていた「幼児ピラティス」。

自分の身体はもちろん、風船やボール、バンドなどの道具を使い

、簡単で少負荷のある動作を繰り返すことで、

遊びながら体力、持久力、運動能力を向上させ、肥満対策としても有効です。

また、呼吸と同時に自分のイメージどおりに身体を動かすことを目標としますので、

集中力の向上にもつながります。正しい姿勢を体に覚えさせることで、落ち着きと

快活さをを同時に醸成する効果も期待でき、子どもの心身共に健康な発育を促します。

さあ、今日は第一回目。まずは「楽しむ事」を重点に活動しましたよ。

なおちん先生のピラティス教室♪

全身を伸ばす準備運動

身体の部位を楽しみながら触るストレッチ

体幹を強くする回転運動①

体幹を強くする回転運動②

体幹を強くする回転運動③

体幹を強くする回転運動④

全身を大きく動かし可動域を広げます。

ハイハイ選手権（笑）

次は膝をまっすぐ伸ばして動物のように

前へ進みます。これ、むずかしいです！！

はじめての動きに子ども達も大喜び。

お尻をつけないように体を動かします。

楽しく活動できていました♪

また6月の活動を楽しみにしていてくださいね♪